Yogahelg på Voss

Å gi seg selv et pusterom fra hverdagen og oppleve på den gode følelsen av frihet, glede og tilhørighet. Å være i øyeblikket, kjenne på naturens nærhet og gjøre livgivende yoga. Å kjenne tilstedeværelse i seg selv og delta i et oppbyggende fellesskap med mennesker som ønsker det samme.

Turskildring

Denne helgen samles vi på vakre Eenstunet for å skape en arena for fellesskap, natur og indre ro. De flotte omgivelsene gir oss mulighet til tilrettelagte turer og yogaøkter hvor vi kan være i nærhet med naturen og bli enda bedre kjent med egen kropp. Når vi gjør dette sammen vil opplevelsen bli større.

Vi kommer til å lage næringsrik mat sammen og få et fint samvær gjennom å gjøre felles oppgaver og aktiviteter. I løpet av dagene vil vi bli godt kjent, enten du kommer alene eller sammen med venner. Det vil også være mulighet til å trekke seg tilbake for litt alenetid for hvis du ønsker det.

Både lørdag og søndag skal vi ha en fin dagstur i området rundt Eenstunet. Undervegs legges det inn rolige yogaøkter i naturen. Turene tilpasses deltakernes ønsker og nivå. Unni og May Kristin er sertifiserte turledere og har lang erfaring med å ta med folk på tur.

Om Yogaen

Yogaen undervises av May Kristin, som er sertifisert yogalærer level II hos Patanjali Yoga Switzerland. Hun underviser hos Satya Yoga i Stavanger og Sandnes, hvor det legges til grunn at yoga er en kontinuerlig reise og at yogalærerne som er tilknyttet må ønske å videreutvikle seg og undervises regelmessig av mer erfarne lærere.

 

Denne helgen blir det lagt til rette for gjennomførbare yogaøvelser og pusteteknikker som gir deg balanse, bevissthet, styrke og fleksibilitet. Gjennom bruk av utstyr som blokker, puter og belter og profesjonell veiledning kan alle få mulighet til å utføre de ulike øvelsene. Vi starter rolig med grunnleggende øvelser på fredagen og bygger opp med morgen- og ettermiddagsøkter i løpet av helgen, slik at du får nok erfaring til å gjøre litt yoga hjemme etterpå.

Dato

20-22.september 2019. 

Praktiske detaljar og program

Vår base for helga blir Eenstunet, som ligger i vakker vestlandsnatur, med bratte fjellsider som strekker seg opp mot Lønahorgi på eine sida og grønne skogkledde åsar på den andre. Overnattingen er i delt leilighet i ett av de koselige restaurerte husene på gården. Det er mulig å få eget rom mot et tillegg i prisen. Vi lager alle måltider og spiser sammen i Nedstelaoen, som har storkjøkken, fellesrom og gardsmuseum.

Fredag 20.september:

Kl 18:00 Velkommen og innkvartering i leiligheter.

kl. 19:00 Yoga.

Kl. 20:00 Kveldsmåltid.


Lørdag 21.september:

Kl. 07:30 Yoga.

Kl. 09:00 Frokost og forberedelse til tur.

Kl. 10:30 Tur med yoga undervegs.

Kl. 16:00 Yoga.

KL 17:30 Egentid og forberedelser til middag.

Kl 19:00 Middag.


Søndag 22.september:

Kl. 07:30 Morgenyoga.

K. 09:00 Frokost og forberedelse til tur.

Kl. 10:30 Tur med yoga undervegs.

Kl. 15:00 Yoga.

Kl. 17:00 Avslutning.

Krav til deltakere

Både nybegynnere og erfarne er varmt velkomne denne helgen. Alt nødvendig utstyr vil være tilgjengelig. Turane har vanskegrad lett til middels. 

Bekledning og utstyr

Til yogaøktene treng du: 
  • Behagelige klær (tights, t-skjorte, treningsklær)
  • Varm genser eller /jakke
  • Varme sokker
 

På vandreturane treng du:  

  • Gode fjellsko eller fjellstøvlar.

  • Langt ullundertøy.

  • Varme ullsokkar.

  • Vind- og vasstette klede (skalbekledning).

  • Lue.

  • Hanskar eller vottar.

  • Solbriller.

Det er lurt å ta med ein liten ryggsekk og ei vannflaske.  

Prisar og vilkår

Pris per deltakar er kr 3500,-. 

 

Inkludert i prisen:

  • Næringsrik, økologisk og kortreist mat fredag til søndag.

  • Overnatting i delt leilighet fredag til søndag.

  • 5 yogaøkter undervist av sertifisert og erfaren yogalærer.

  • Lån av yogautstyr.

  • To guidede turer med erfarne turledere.

  • Te, kaffe og snacks lørdag og søndag.

 

Ikkje inkludert i prisen:  

Transport til og frå Eenstunet. Ta kontakt om du treng skyss frå togstasjonen.  

Ved å reservere plass på denne turen aksepterer du våre kjøps- og avtalevilkår.

Maksimalt antall plassar: 15. Frist for påmelding: 15.september. 

Litt om ansvarlig turisme og bærekraft

Wild Voss jobber kontinuerlig med å minske det økologiske fotavtrykket til turene og aktivitetene våre. Vi følger de oppdaterte GSTC-kriteriene for ansvarlig reiseliv. Som deltaker på en av våre turer kan du være trygg på følgende:

  • Vi ferdes sporløst og i tråd med «Leave No Trace-prinsippene».

  • Vi benytter utslippsfri infrastruktur når det er mulig.

  • Våre turer går til fots, på truger eller på ski. Vår ferd i naturen bidrar ikke til økte klimagassutslipp, og medfører minimale konsekvenser for økosystemene rundt oss.

  • Guiden din deler sin kunnskap om lokal natur, kultur og steder vi besøker.

  • Vi støtter ansvarlige lokale bedrifter.

  • Guiden din vil framsnakke varsom og naturvennlig ferdsel og øke bevisstheten din om lokalt dyre- og planteliv.

  • Vi følger lover og regler for ferdsel i fri natur og i kulturlandskap.

  • Vi jobber for å minimere avfall, og velger derfor produkter og emballasje med lang levetid.

For reservasjon, spørsmål og anna:

Kontakt May Kristin Bringedal: Telefon 99535119 eller epost: mkbringe@gmail.com .